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健康之路20161106:翟双庆,秋天收精神原则,甘麦大枣汤

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本页提供2016年11月6日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是翟双庆。主题是《秋冬养生贵在收》。主要介绍秋季为什么会情绪低落,秋天收精神原则,甘麦大枣汤等相关内容。快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

秋冬养生贵在收

图:秋冬养生贵在收

翟双庆:北京中医院大学主任医师。

秋天是阳气收敛的季节,秋风瑟瑟,触景生情,就会促发人体的情绪的悲伤。愁字就是秋心。

俗话说少年伤春,老年伤秋,老年人情绪低落会导致疲乏无力、食欲不振、焦虑、抑郁等症状。

想要做到心安而不惧就要做到美其食、任其服、乐其俗、高下不相慕、其民故曰朴。

秋天收精神原则:规划短期目标;不要攀比;找乐趣。

甘麦大枣汤可以缓解情绪低落、烦躁失眠等症状。

甘麦大枣汤

图:甘麦大枣汤

中医认为助阳入阴以利于睡眠。失眠的患者可以服用交泰丸。

交泰丸

图:交泰丸

檀香入心、脾、肺经,可以镇静安神,让人放松。不过孕妇最好不要使用。

20161106健康之路视频和笔记:翟双庆,秋天收精神原则,甘麦大枣汤

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