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20140601食来运转视频和菜谱笔记:林家宝教您做松仁炒玉米

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本页提供2014年6月1日东南卫视的食来运转节目视频全集和菜谱笔记,本期主题是松仁炒玉米,嘉宾是林家宝,主持人是刘伟,本期节目主要介绍了松仁炒玉米的原料和制作方法。

本期节目中,将会教给大家制作一款美食——松仁炒玉米。

松仁炒玉米

原料:玉米粒,松仁,青豆,红辣椒

调料:鸡粉,盐,白糖,香油

松仁炒玉米1

松仁炒玉米的做法:

松仁炒玉米2

1.玉米青豆事先焯水,辣椒切圈备用。

松仁炒玉米3

2.热锅热油,炒香辣椒,倒入玉米青豆翻炒,加入鸡粉,盐,白糖,起锅前加入松仁和香油即可。

小提示:

松仁炒玉米4

玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。

松仁炒玉米5

这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

20140601食来运转视频和菜谱笔记:林家宝教您做松仁炒玉米

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