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X诊所20160527:吴萍,明星辣妈的怀孕食谱,妊娠糖尿病

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本页提供2016年5月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴萍。主题是《影响后半生健康的瘦孕》。主要介绍怀孕那点事,孕期过度肥胖的危害,准妈妈的饮食误区等相关内容,快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

生孩子,是现在80后、90后人生中非常重要的内容。“二胎”政策的放开,周围更多的夫妻想要再生一个小宝宝。

优生优育说得多了,造成一个误区,大家往往用力过度,殊不知,对准妈妈们来说、对广大的女性同胞来说,“怀孕”不只是一个孕育生命的过程,实际上也是对自身健康调整和完善的重要机会,你,知道吗?

为什么女明星怀孕一点都不胖也不丑?因为吃对了!

今天,我们的老朋友吴萍医生,从孕期的营养摄入着手,不但带来了李嘉欣的“明星食谱”,教你怎么吃又营养又不长多余的脂肪,探究女明星们每每怀孕却越来越美的秘籍!

女人最重要的十月怀胎,宝宝养好了,也要注意自己的身体健康,妊娠糖尿病、风湿、偏头痛、各种体质问题,都可以在孕期得到妥善的解决,做得对了,妈妈们后半生美丽健康轻松得!

吃得多不一定宝宝就长得好,正常的女性孕期最多只能长16公斤。本来就超重的女性孕期最多只能长11.5公斤。

孕期应该怎么吃才不长胖

图:孕期应该怎么吃才不长胖

妊娠糖尿病会导致羊水过多、流产、早产、泌尿系统感染,容易产出巨大儿、胎儿宫内呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等等。

怀孕1-3个月不用过多摄入营养,怀孕中后期每天多增加200大卡(即半碗米饭或两杯牛奶)的能量即可。

孕妇应该选择含糖量少的水果。而且水果也不能代替主食,一般建议吃200-400克即可。脂肪可以促进胎儿大脑发育、视网膜发育,因此孕妇不能完全拒绝脂肪。

胆固醇增高和吃蛋黄无关,蛋黄中的卵磷脂非常有益于胎儿大脑发育。

孕早期每天应摄入800毫克的钙;孕中期每天应摄入1000毫克的钙;孕晚期每天应摄入1200毫克的钙;如果孕期钙摄入不足会降低妈妈的骨密度。

(X诊所节目视频20160527全集在线播放将在5.27稍后更新发布)

20160527X诊所视频和笔记:吴萍,明星辣妈的怀孕食谱,妊娠糖尿病

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