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养生堂20161102:王化虹,蒋峰,便秘,腹泻,益生菌,免疫力

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本页提供2016年11月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是王化虹、蒋峰。主题是《寻找肠道里的长寿的密码》。主要介绍如何吃才能保证我们肠道的菌群平衡,如何挑选最正确最有效的酸奶等相关内容,快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

王化虹:北京大学第一医院消化内科主任。

蒋峰:北京市科学技术研究院北京市营养源研究所主任。

人体70%的免疫细胞都在肠道,肠道是人体的第二大脑,也是我们人体的一道防线,如果这道防线被破坏了,那么我们身体就会出现各种各样的问题,但是我们的身体里也存在这长寿密码,如果长寿密码多了,我们肠道里的免疫细胞就会变得强大,可以对抗肿瘤细胞,可是这个长寿密码确是随着年龄的增大而减少,那么我们该如何保护这个长寿密码,又有什么方式能够开启它呢?更多精彩内容敬请关注11月2日《养生堂》播出的《寻找肠道里的长寿密码》。

如何挑选最正确最有效的酸奶

图:如何挑选最正确最有效的酸奶

胃肠道是营养吸收的主要场所,也是营养素消耗大户。当营养供给不足时,胃肠粘膜无法进行正常的修复更新,致使胃肠免疫功能降低,有害菌群“趁机”繁殖,菌群失衡,从而引发一些列的消化系统问题肠道里最重要的就是菌群,它们指挥着我们身体的各项机能。如果菌群失调了,便秘、腹泻等一系列问题就会找上我们,那么大家知道如何吃才能保证我们肠道的菌群平衡吗?

从预防肠道疾病角度而言,适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生,增强肠道抵抗力,益生菌对维持菌群平衡,防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。它能加强肠道粘膜屏障,维持酸性环境,从而抑制致病菌的繁殖,抑制部分肠道疾病。前提是益生菌可以通过胃酸不被胃酸杀死而进入肠道。专家告诉我们,喝酸奶能够对肠道菌群起到调节作用,那么大家知道该如何挑选最正确最有效的酸奶吗?

20161102养生堂视频和笔记:王化虹,蒋峰,便秘,腹泻,益生菌,免疫力

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