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饮食养生汇20160510:贺抗,强直性脊柱炎,小燕飞,酿豆腐

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本页提供2016年5月10日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是贺抗。主题是《强直性脊柱炎》。主要介绍强直性脊柱炎的中医疗法,如何正确使用三七粉,酿豆腐的制作方法等相关内容,快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

贺抗:中华医学会风湿病学会山西分会副主任委员主任。

强直性脊柱炎是一种免疫系统疾病,侵犯人体的脊柱形态,多发于青少年、男性。从骶髂关节开始,逐步影响腰椎、胸椎、颈椎,最后导致脊柱严重畸形,给人们带来极大的痛苦。

强直性脊柱炎分为三个时期:

第一个时期:活动期

症状:腰骶部疼,早晨肢体僵硬。此时,滑膜发炎。

自测法:4字实验。把一条腿盘到另一条腿上,用手下压膝盖,这样骶髂关节就会分开,如果不会感到明显疼痛,表示正常,如果疼痛明显,则应及时就医。贺抗主任提示:此时为最佳的治疗时期!

贺抗主任还为大家分享了一个锻炼骶髂关节方式:坐在床上,脚心相对,用手向下同时按压两个膝盖,这样防止骶髂关节粘黏死。

第二个时期:间歇期

症状:人体自动修复受到侵蚀的关节逐步演变为硬化。

第三个时期:静止期

症状:骨头变形,抬不起头,只能看到前方一米远的地方,甚至残废。

强直性脊柱炎每个阶段大概持续8到10年。

强直性脊柱炎

图:强直性脊柱炎

中医诊断强直性脊柱炎为先天禀赋不足!强直性脊柱炎患者属于虚寒体质,督脉瘀堵风湿,督脉是人体最大的一条经脉,《黄帝内经》记载:“督脉通,百病除!”督脉空虚不通,则会发生病变。所以治疗要从通督脉着手,另外祛湿、清热,因为此类患者血虚,中医讲“血虚生风”,还要进行养血活络。

除了以中药达到调脾固肾、祛风止疼、活通经络功效以外,体疗法是治疗强直性脊柱炎的有效疗法。体质治疗包括:推拿、拔罐、点穴、药物熏蒸等。

小燕飞:趴在床上,头向上抬,两手向后,两腿抬起并保持膝盖伸直。可以锻炼背肌,想要瘦身的女性朋友或者想要增加肌肉的男性朋友们,都可以尝试这个动作!

拉筋:面对墙壁,腹部贴于墙面,脚尖正对并挨着墙壁,双手尽力向上举并贴于墙上。可以拉伸肌肉线条,拉长筋骨,俗话说:“筋长一寸,寿长十年”!我们经常做这个动作的练习可以延年益寿,还能使身体线条优美。

强直病人主要需祛湿、补肾、通督、消肿、止痛。麻黄通经络;鹿角补阳、养血;熟地黄滋阴、祛湿;马钱子常用于治疗风湿,可以清热、通经络。

饮用三七粉需要注意用量,少量的三七粉有止血的作用,比如3克、7克、10克。如果喝少量的三七粉反而会造成瘀堵,使病情加重!所以要服用足够的量,才能起到活血止疼的作用。

开饭了:酿豆腐。

饮食养生汇20160510:贺抗,强直性脊柱炎,小燕飞,酿豆腐

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