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中华医药20161204:吴浩,刘焰刚,颈椎病,如何挑选枕头

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本页提供2016年12月4日cctv4中华医药节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是吴浩、刘焰刚。主题是《颈椎病需要手术吗》。主要介绍哪些简单的方法可以帮助预防颈椎病等相关内容,快粉网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

吴浩:首都医科大学北京宣武医院神经外科主任医师。

刘焰刚:北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师。

健康知识点:

现在我们看手机的时间长了,伏案的时间长了,这会让我们身体的一个部位长期处在紧张的状态,那就是颈椎。很多人以为得了颈椎病没什么,其实不然,有一种颈椎病如果延误了治疗时间,后果不堪设想。

当您出现握力下降、拿东西经常掉落、走路不能走直线、视力下降和记忆力下降时,最好就要及时到医院检查和手术治疗了,现在颈椎病的手术很多都是微创手术,而且恢复期也很短。

如何挑选枕头

图:如何挑选枕头

当您的颈椎出现僵硬、酸胀、疼痛不舒服,伴有沉重感、寒凉感,头颈转侧的时候有牵张感的时候,是颈椎病初期的表现,可以通过非手术治疗先调理。

选择枕头高低的标准要看鼻腔,当人平躺时鼻腔和胸部平行最为合适。枕头如果太高,颈椎长期不再向前正常弯曲,反而伸直甚至向后突出,呈现反张畸形,于是韧带、肌腱、肌鞘就会处于紧张状态,造成附近的肌肉长期疲劳,进而会影响健康。

无论枕头是过高还是过低,都需要依靠颈椎的侧弯来代偿,这样会使一侧颈部肌肉过分牵拉,时间一长容易发生痉挛,造成“落枕”。同时,颈部肌肉被动性紧张还会影响睡眠。专家建议,侧卧的时候枕头要比平躺时高出半个拳头的高度。

20161204中华医药视频和笔记:吴浩,刘焰刚,颈椎病,如何挑选枕头

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